В последние дни я все чаще стала задумываться о том, что каждое утро я делаю определенные ритуалы которые стали неотъемлемой частью моего дня.
Проснуться в хорошем настроении, выпить чашечку чая или сока и чувство, будто ты заряженный на 100% Iphone на ножках.
После пробуждения я всегда стараюсь полежать 5-10 минут в кровати, что бы дать организму проснуться, посмотреть в окошко, проверить почту и Instagram. Хотя в последние парочку недель я не успев проснуться, резко вскакиваю с постели и это очень плохо сказывается на моем самочувствии в течении дня.
После того, как я встала я сразу иду на кухню и выпиваю стакан воды и съедаю ложку меда. Это держит мой организм в тонусе и выводит шлаки из организма, а ложка меда поднимает иммунитет.
Иногда в стакан воды я добавляю дольку лимона.
Я всегда говорила, что овсянка на завтрак - это лучшее что может быть. С ягодами, орехами, сухофруктами или кусочком сыра, она всегда вкусная, полезная и сытная.
Но иногда хочется просто чай и бутерброд. Так и получилось сегодня утром.
Белый хлеб, масло и красная рыба несомненно одни из моих фаворитов в еде.
После завтрака я привожу свое лицо в порядок и принимаю прохладный душ если мне нужно.
Затем 10 минут для уборки комнаты (застелить постель, вытереть пыль) и дальше занимаюсь делами которые сегодня у меня в планах.
Допивая свой чай с жасмином я открыла ноутбук и стала отвечать на сообщения и читать любимые блоги.
Даже если мои дни слишком разные, то утро практически всегда одинаковое.
А есть ли у вас ритуалы, которые вы делаете по утрам?
e-mail: karpenko.zt@gmail.com
